Co nas łączy? Jesteśmy kobietami, coachami. Cenimy relacje. Lubimy rozmawiać. Nasze rozmowy nie mają planu. Tematy pojawiają się naturalnie, podczas rozmowy. Po co je nagrywamy? Bo uznałyśmy, że w ten sposób możemy wnieść coś dobrego do życia innych osób, do świata. Nasze rozmowy są autentyczne i bez retuszu. Jeżeli nie masz innego planu, to zapraszamy do posłuchania:) Agata Gebhardt i Anita Michalska

Po co nam emocje?

Emocje są po to, żebyśmy czuli, że żyjemy. Brak emocji to brak życia, a emocje są cennymi informacjami.  Głowa z kolei jest na usługach emocji.
Takie śmiałe tezy postawiłyśmy tym razem. Ciekawe, czy się z nami zgadzacie…

Często mylimy „nieczucie” z trudnością bycia w kontakcie z emocjami. Często nasze przekonania na temat emocji, determinują naszą relację z nimi.  

Może warto więc sprawdzić jakie masz przekonanie na temat emocji?

Co zrobić żeby emocje nas nie zalewały i nie zarządzały nami,  ale kontaktowały nas ze sobą? Mamy dla Was kilka pomysłów.

Serdecznie zapraszamy do naszej kolejnej rozmowy bez planu i bez retuszu, ale z emocjami:)

A rozmawiamy tak od …5 grudnia 2018. A piszemy o tym bo? Rozwiązanie zagadki znajdziecie w podcaście:)

Dziękujemy, że nas słuchacie!

Agata Gebhardt i Anita Michalska 

 

Jaką ja jestem kobietą?

Temat kobiecości jest cały czas na topie. Dyskutujemy o tym, czym ona jest, a czym nie jest. Atrybuty przynależne do danej płci stają się coraz bardziej umowne i zacierają się nam granice, między tym co męskie i kobiece. Można się pogubić. 

Ludzie kategoryzują to kim jesteśmy i jakie jesteśmy. Warto tego też posłuchać, bo tam może być sporo cennych informacji. Jednak bez osadzenia w naszej tożsamości, możemy łatwo ulegać modom, trendom, zgubić kawałek siebie i swojego rozumienia, czym ta kobiecość jest dla mnie. 

Dlatego zapraszamy cię do odpowiedzenia  sobie szczerze na parę pytań:

  • Z czym ja się identyfikuję będąc kobietą?
  • Co powoduje, że czuję się kobietą?
  • Czy podążam za modą, czy za sobą?

Jeśli nie mamy kontaktu z naszą kobiecością, to często ją ukrywamy lub nadmiernie nią epatujemy albo używamy do rozgrywek w relacjach. A czasem to ona nami nieświadomie zarządza. 

Dzieje się tak u Ciebie?

Może to oznaczać dobry czas, żeby zaprzyjaźnić się ze swoją wersją kobiecości - świadomie i intencjonalnie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy – może tam znajdziesz inspiracje dla siebie, odkrycia: „aha” lub „też tak mam!”.

Tym razem rozmawiamy, jak kobieta z kobietą, czyli bez planu i bez retuszu! Jak zawsze :)
Agata Gebhardt i Anita Michalska 

Konflikty w relacjach

Lubicie wchodzić w konflikty, czy ich unikacie? Jakie są Wasze strategie?
Podczas konfliktów możemy tracić kontrolę nad emocjami, ponieważ wychodzimy ze strefy komfortu. Często też w ten sposób wymuszana jest na nas zmiana dotychczasowego działania, myślenia, reagowania. Co nie jest przyjemne.

Konflikty są wpisane w nasz zdrowy rozwój i relacji, w których jesteśmy. Mówi się o tym, że dopóki ludzie się kłócą to znaczy, że im zależy, a porozumienie bez słów nie istnieje bez…konfliktów.
Czy można przeżyć wspólnie 30 lat bez konfliktu, a nawet 5 lat? My uważamy, że nie – ale może komuś z Was się udało, to chętnie posłuchamy jak to zrobiliście!

Niechęć, niepewność, dyskomfort,  irytacja, podejrzliwość, przypisywanie złych intencji, tworzenie negatywnych historii o drugiej osobie – znacie to? Reagujecie?  Konflikt nie od razu jest zwerbalizowany, warto więc wypracować sobie system wczesnego reagowania. 

Jak przenieść kłótnię o niepozmywane naczynia na głębszy poziom niż dno zmywarki?
Zapraszamy do posłuchania naszej rozmowy jak zawsze bez planu i bez retuszu, a tym razem też bez konfliktu:) Agata Gebhardt i Anita Michalska 

 

Macie swoje Miejsce na Ziemi? Takie, które Was karmi, otula, gdzie
czujecie się ‘u siebie’? A może chcecie mieć? My mamy to szczęście, że mamy! My, czyli czerstwe baby z własnym kawałkiem ziemi;) Siedząc, każda w swoim Miejscu, rozmawiałyśmy.
To nagranie nie jest perfekcyjne. Bo przecież miało być 'na próbę';) Ale uznałyśmy, że ta rozmowa jest dobra, w znaczeniu, że może też wnieść coś dobrego do czyjegoś życia. A to co dobre, ma dla nas wartość.
Tak, że serdecznie zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Agnieszką Szajnogą – Flejszar, psycholożką, mamą dwóch synów i dwóch córek (adoptowane Amstaffki), żoną, wiedźmą (od wiedzenia więcej), właścicielką Siedliska, czerstwą babą:).
Usłyszycie piękną historią o zakochaniu się w Kobyłce. O miłości, o zaufaniu. O poszukiwaniu zwieńczonym znalezieniem swojego miejsca, czyli ogrodu z domem (ta kolejność ma znaczenie!). W opowieści Agnieszki, znajdziecie dużo cennych refleksji i przemyśleń: jak podążać za tym co woła, jak przekonać bliskie osoby do tego co dla nas ważne. Jest też o tym – po co się kłócić w związku i jak:)

Zapraszamy Was na 39 minut dobrej rozmowy, jak zawsze bez planu i bez retuszu.
Wybrałyśmy dobre, ale czy dobrze? Zostawiamy to Waszej ocenie.
Posłuchajcie tej rozmowy w dobrym dla Was miejscu.

Jeśli ta „próba” Wam się spodoba, to dajcie nam znać. Nagramy następną rozmowę już perfekcyjnie;)

Agata Gebhardt i Agnieszka Szajnoga-Flejszar

Kiedy Marcin Skwarek, przyjechał do Warszawy, żeby porozmawiać bez planu i bez retuszu, o zarządzaniu zespołem rozproszonym, nie sądziłam, że do czasu publikacji nasza rzeczywistość zmieni się tak szybko i tak bardzo.  Marcin jest wieloletnim project managerem branży IT oraz współwłaścicielem firmy ANTMA IT. Podczas swojej pracy zdobył bardzo wartościowe doświadczenie na temat skutecznego zarządzania zespołami rozproszonymi i postanowił się podzielić z nami tą wiedzą.

Pomimo, że oboje nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy, okazuje się, że na dziś jest to jeden z ważniejszych tematów dla managerów: jak zarządzać zespołem rozproszonym?
Firmy, które mogą sobie na to pozwolić, decydują się na pracę zdalną. Jest to jednak dla wielu nowość, nie tylko dla przełożonych, ale też dla pracowników.

- Jak w takim razie kontynuować pracę i efektywnie wykonywać zadania, kiedy nie mamy ze sobą kontaktu bezpośredniego?

- Czy Project Manager ma 5 złotych zasad, które mogą wykorzystać inni managerowie w swojej pracy?

- Jak budować zaufanie w zespole rozproszonym?

- Co powinna zawierać informacja zwrotna, żeby zarządzanie przynosiło oczekiwany wynik?

- Jak możemy unikać opóźnienia w realizacji zadań podczas zdalnej pracy?

Na te i inne pytania szukaliśmy razem z Marcinem odpowiedzi. Serdecznie zapraszam do posłuchania naszej rozmowy bez planu i bez retuszu oraz w nowej odsłonie, ponieważ tym razem bez Agaty Gebhardt. Jak już Agata wspomniała przy ostatnim nagraniu – podjęłyśmy decyzję, aby urozmaicić nasze nagrania i zapraszać gości do rozmów.

Zapraszamy do posłuchania. Mamy nadzieję, że znajdziecie dla siebie inspirację.

Anita Michalska i Marcin Skwarek

Autetyczna Ja czyli jaka?

Chcę być autentyczna – często to słyszymy i też tak mówimy. Autentyczna czyli jaka?
Co prawda uznałyśmy, że to temat na wielogodzinne dysputy filozoficzne, ale ... postanowiłyśmy podjąć się wyzwania i udało nam się go omówić w 38 minut! Ale na pewno nie wyczerpać:)

Do rozmowy o autentyczności zaprosiłam Ewę Rykowską fotografkę, która potrafi wydobyć i uchwycić piękno kobiet na fotografii.
No bo któraż z pań (pewnie panowie też) nie marzy, o zobaczeniu swojego autentycznego piękna na zdjęciu? No ale marzenie to jedno, a rzeczywistość…

Ewa zauważyła, że podczas sesji kobiety bardziej skupiają się na tym co chcą ukryć, a nie co chcą pokazać. Mają konkretne wyobrażenia o tym kogo chcą zobaczyć na zdjęciu, a te czasem nie mają wiele wspólnego z ich autentycznością.

Ewa proponuje zmianę perspektywy, poprzez zadanie sobie pytań: Co ja mam w sobie fajnego? Czym chcę emanować w ogóle w życiu, a nie tylko na zdjęciu?

Na sesji fotograficznej, podobnie jak w życiu, nie chodzi o to żeby kogoś odgrywać, ale żeby dać się zainspirować i podążać za tym co we mnie, co moje czyli autentyczne.

Serdecznie zapraszamy posłuchania naszej rozmowy – jak zawsze bez planu i bez retuszu czyli autentycznej:)
Znajdziecie też tam konkretne podpowiedzi jak przygotować się do sesji i co zrobić żeby to była dobra zabawa.

Agata Gebhardt i Ewa Rykowska

 

Ps. Tym razem w „Rozmowach bez planu" nie rozmawiam z Anitą Michalską – to informacja dla tych, którzy słuchali naszych wcześniejszych podcastów.
Postanowiłyśmy, że będziemy zapraszać też gości, tak bez planu;)

Jak skutecznie marzyć?

Ot taki lekki temat wybrałyśmy na dobry początek nowego roku!
Czy marzenia się spełniają czy marzenia się spełnia? Czy magia istnieje czy nie? Zaufać i odpuścić czy kontrolować i działać?
Śledząc FB, można śmiało uznać, że styczeń jest miesiącem map marzeń. I dobrze, bo warto je robić. Ale warto przy tym być uważnym i sprawdzić, czy nasze marzenia nie są odbiciem oczekiwań innych osób lub naszego krytyka.

Rozmawiałyśmy jak zawsze bez planu i bez retuszu, ale tym razem w …trójkę:)

 Agata Gebhardt , Anita Michalska  i ...Zuzanna!

Serdecznie zapraszamy do posłuchania i wysłania mentalnego światełka do nieba:)

 

 

Odświętne relacje

Wokół świątecznych relacji jest dużo różnych oczekiwań -  że ma być miło, radośnie, rodzinnie. 

Co zrobić żeby nasz stół wigilijny nie był ładnym obrazkiem lub szopką, ale spotkaniem osób, które naprawdę chcą się spotkać?
Jak przeżyć Święta i nie zwariować? 
Jak reagować, kiedy już znajdziemy się w gronie osób, za którymi nie przepadamy?

Przed Świętami, zachęcamy szczególnie do zatrzymania i refleksji. 
Tak, wiemy, że nie masz czasu.
Ale może warto go znaleźć teraz, żeby nie stracić go później?

Komu chcesz podarować swój cenny czas,
ale też czyj czas chcesz sobie wziąć i po co?  
Z kim tak naprawdę chcesz się spotkać w te święta? 
Czy na pewno wigilijny wieczór jest najlepszym czasem na spotkanie z tą osobą?

Jak zawsze szukałyśmy odpowiedzi na te pytania bez planu i bez retuszu.
Zapraszamy Was do posłuchania.
To może być dobry pretekst na 27-minutową przerwę. :)

 Agata Gebhardt i Anita Michalska 

ABC zaufania

Tym razem rozmawiałyśmy o zaufaniu w kontekście zespołu i organizacji,  ale odkryłyśmy kilka prawd uniwersalnych, na przykład:

– zaufanie jest czymś bardzo delikatnym, dlatego należy o nie dbać
– zaufania nie da się zbudować przez deklarację tylko przez konkretne działanie

W takim razie jak dbać i jak budować zaufanie?  W skrócie alfabetycznym nasza odpowiedź wygląda tak:

A jak autentyczność
B jak bezpieczeństwo
C jak ciekawość drugiego człowieka

Zapraszamy do posłuchania naszego podcastu, w trakcie którego szukałyśmy odpowiedzi na pytania: Czym jest zaufanie? O czym świadczą plotki korytarzowe i rozmowy kuchenne? Po co managerowi refleksja? Co jest pierwsze: otwartość czy zaufanie? Jakie sygnały świadczą o tym, że zaufania już nie ma? Co jest odpowiedzialnością po stronie menadżera, a co po stronie pracownika w kwestii zaufania?

Rozmawiałyśmy, jak zawsze, bez planu i bez retuszu, ale z zaufaniem do siebie. :)

 Agata Gebhardt i Anita Michalska 

Jak być wolnym?

Wydaje się, że wszyscy chcemy być wolni. Ale czy na pewno? Niektórzy deklarują, że chcą, jednak wybierają inaczej.
Z jakich powodów najczęściej oddajemy naszą wolność?
Gdzie jest granica między poczuciem bezpieczeństwa, a ograniczaniem swojej wolności?

A Ty co wybierasz? Jak korzystasz ze swojej wolności?

W naszym kolejnym nagraniu rozmawiałyśmy oczywiście bez planu i bez retuszu, korzystając z naszej wolności wyboru i decyzji:)

Doszłyśmy do kilku ważnych i pięknych dla nas konkluzji. Jedną z nich jest taka, że wolność to doświadczanie życia z wszystkimi jego konsekwencjami, a to wymaga odwagi.

Zapraszamy Was do posłuchania i  jak zawsze do podzielenia się swoimi refleksjami, doświadczeniami.

 Agata Gebhardt i Anita Michalska 

Agata@corelacje.pl

Podbean App

Play this podcast on Podbean App